健康的な体づくり
私は昔、体重が一時39キロになった事がありました。
身長は最後に測った時が、158センチなので
その体重は軽すぎでした。
でも、痩せようと思って、そうなった訳ではないので
体重を戻そうとして、食べようとしたのですが
なかなか体が受け付けず、体重を増やすのも一苦労。
それからは、食べることは大事だ、と気づかされ
今まで、ダイエットとは無縁の生活。
今の体重を減らしたいとか、痩せたいとは思わないけど
引き締まったいい体になりたい! と思い始め
ただ、適正体重をキープするだけではなく
筋肉もつけようと、数年前から、本当にちょっとずつ
自己流ではあるけど、夜な夜な筋トレをしております (笑)
その中でも、私は腹筋がものすごーく弱いらしく
まともに腹筋も出来なかったのが、ちょっとずつ
回数をこなせるようになってきました。
まあ、それでも、他の人と比べたら
全然出来ないんでしょうが、牛歩だろうが
それこそ、地道に進んでいくしかないですね。
筋肉は、そう簡単につくものではないですから。
現代の人たちは、ますます運動不足になっていて
その運動不足が解消されれば、もうちょっと
健康で長生きできる、と言われているらしいですが
長生き云々より、もっと健康になれるように
歳をとっても、元気なおばあちゃんで居られるように
微々たるものでも、できるだけ
無理しない程度に、続けたいと思います☆
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いつも応援してくれる方、ありがとうございます!
ブログ更新の励みになっております♪
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その中でも、私は腹筋がものすごーく弱いらしく
まともに腹筋も出来なかったのが、ちょっとずつ
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まあ、それでも、他の人と比べたら
全然出来ないんでしょうが、牛歩だろうが
それこそ、地道に進んでいくしかないですね。
筋肉は、そう簡単につくものではないですから。
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健康で長生きできる、と言われているらしいですが
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by mimicchi178
| 2012-09-07 01:14
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主な登場人物
小春・ヨークシャーテリア
2010年7月7日誕生
2.5キロ
フランス、ノルマンディー生まれ
パリ育ちのパリっ子?
ちょっとビビリなとこもあるけど
基本的に、人、動物大好き!
みみっち・日本人
いつの間にかフランス人と結婚
フランスに流れ着いた。
あの子・フランス人
一応生粋のフランス人であるが
日本語ペラペラ、日本好き。
電話で話したらフランス人だと
思われない!?
2010年7月7日誕生
2.5キロ
フランス、ノルマンディー生まれ
パリ育ちのパリっ子?
ちょっとビビリなとこもあるけど
基本的に、人、動物大好き!
みみっち・日本人
いつの間にかフランス人と結婚
フランスに流れ着いた。
あの子・フランス人
一応生粋のフランス人であるが
日本語ペラペラ、日本好き。
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